A mãe e bebé já têm a mala da Maternidade preparada. E a mala de maternidade do pai, já está pensada e preparada também?
Sim, porque o pai, ou companheiro(a) de nascimento, também precisa de mala para levar para o hospital para acompanhar a mãe.
Para que nada falte, aqui fica uma pequena lista orientativa da mala da maternidade para o pai, que lhe poderá ser útil.
– Carregador e Telefone
– Snacks
– Água
– Camisa/t-shirt e muda de roupa interior
– Artigos de higiene (escova dentes, pasta, desodorizante… )
– Moedas para estacionamento ( se for o caso)
– Documentos e cópia de plano de parto
– Livro ou tablet ( para quando a mãe estiver a descansar, mas atenção para não se distrair ou esquecer de apoiar a mãe)
Confirme se tem toda a documentação necessária de gravidez e leve umas cópias extras do Plano de Parto.
Pelo caminho, conduz calmamente e em segurança. A mãe Hypnobirthing agradece toda a calma e tranquilidade nesta fase.
E lembre-se dos exercícios de apoio à mãe, da respiração 4/8, das frases de conforto e motivação e de respirar fundo para se acalmar… pois este vai ser um dia inesquecível
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