A consistência em treinar as técnicas é a chave do sucesso do Hypnobirthing . E porque é tão importante treinar e preparar o parto?
Costumo dizer que o Hypnobirthing funciona com todas as mulheres mas não é para todas as mulheres. Isto porque requer um compromisso de aprendizagem e prática, quase diária no final da gravidez.
Vamos perceber a razão: simplificando ao máximo, imagine um iceberg, sendo que a mente consciente é o topo e o subconsciente e o inconsciente é a imensa parte de baixo do iceberg.
A maior parte das técnicas de Hypnobirthing foram desenhadas para trabalhar com a parte de baixo do iceberg, ou seja, diretamente com o seu inconsciente.
É nesta parte de baixo que estão guardadas todas as suas crenças, memórias e vivências. Todas as imagens e filmes que viu, as conversas e relatos que ouviu, as crenças que lhe incutiram desde pequena e que formou sobre o parto.
Ao longo da gravidez estas crenças e receios vão sendo libertados e trabalhados, dando-lhes novos significados. Por isso, é tão importante a prática regular e uma das razões pelas quais este método é tão eficaz.
Criar automatismos
O treino também permite o “automatismo”. Recorde-se do estado em que fica quando vai a conduzir, e se distrai a pensar na vida: vai de um ponto a outro e não se recorda do caminho que seguiu porque estava “em automático”.
O treino desenvolve os automatismos necessários para deixar o seu corpo trabalhar, automaticamente, sabendo, instintivamente, o que fazer.
Assim, quando não tem tempo ou vontade de fazer a meditação, pratique a respiração, leia um relato de parto positivo, faça umas afirmações e visualizações mentais. O importante é incorporar estas pequenas técnicas regularmente para alicerçar os automatismos.
Não veja como uma obrigação nem uma carga diária, muito pelo contrário. Estes exercícios são relaxantes e vão ajudar a que se sinta mais positiva e encare o parto com positividade e confiança.
E lembre-se sempre que o seu corpo é maravilhoso e está desenhado na perfeição para produzir o milagre da vida. Assim, admire-se e confie em si e na sua capacidade em dar à luz.
A preparação da mente para o nascimento é a base do Hypnobirthing, saiba mais no nosso site, Facebook e Instagram
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