Sabes porque usamos a meditação no Hypnobirthing?
Porque, quando a grávida está num estado de relaxamento profundo, a sua mente consciente reduz a atividade. Este estado permite-nos aceder melhor e mais rapidamente ao subconsciente, onde estão guardadas todas as crenças e medos.
Aí substituis as crenças de dor e medo por sentimentos de confiança e segurança que irão gerar uma resposta emocional e corporal totalmente diferente.
Como sabes, quando estás com medo ou quando projetas um cenário negativo, o teu corpo responde com tensão física. Ficas num registo de Adrenalina e Stress e geras naturalmente uma tensão muscular protetora.
Durante o trabalho de parto, o corpo está num movimento de abertura e a tensão muscular vai contrariar esse movimento e provocar dor.
Esta é a base do circulo vicioso medo-tensão-dor que queremos evitar.
Com as meditações, a grávida também consegue alterar as suas crenças e ganhar confiança durante toda a gravidez. Durante o parto, consegue chegar a um estado de relaxamento profundo que ajuda à produção das hormonas benéficas à progressão do parto.
Por essa razão o Hypnobirthing requer que a grávida ouça regularmente os áudio-hipnose durante a gravidez e leve meditações específicas para ouvir durante o parto.
Este è o motivo pelo qual as mães que acompanho estão, na maioria do tempo, de auriculares nos ouvidos durante o parto levando a que muitos profissionais de saúde lhes perguntem quem é “a Sra. do áudio”.
São uns minutos diários de prática que fazem toda a diferença na experiência de parto, tornando-a muito mais positiva. ?
Experimenta esta meditação que te ajuda a relaxar em 10 minutos https://youtu.be/KVuEC5Y_Qao
