Uma gravidez positiva é essencial e as palavras têm um poder muito grande. Eduque a sua mente para garantir uma gravidez positiva, logo desde as primeiras semanas.
“Uma imagem vale por mil palavras”
Rodeie-se de imagens e mensagens positivas
Assim, sempre que possível, rodeie-se de imagens e mensagens positivas à sua volta. Utilize pequenos apontamentos que lhe lembrem que tudo está bem e que o seu corpo é o lugar perfeito para o seu bebé.
Estas afirmações acompanham a sua gravidez e são uma ajuda para algum tema que lhe interesse. Por exemplo, se o seu bebé ainda não está na posição mais usual, faça uma afirmação com a seguinte frase: “O meu bebé está na posição perfeita para o nascimento” e afixe-a num sítio bem visível.
Outro exemplo: se tem receio que o bebé nasça prematuro, imprima a afirmação correspondente ou desenhe a sua afirmação com a frase: “O meu bebé está protegido e sabe qual a altura perfeita para nascer.”
Pode imprimir algumas destas afirmações ou personalizá-las de acordo com as suas expectativas. Ou então, desenhe-as em cartões bonitos e coloque-os em sítios visíveis no dia-a-dia.
Gosto, particularmente, da afirmação: “É só um minuto, eu consigo”, que aconselho a levar para o hospital e a colocar num sítio bem visível.
Sempre que as vê, lembre-se de respirar fundo, inspirando calma e tranquilidade e expirando as eventuais tensões.
Reserve diariamente um tempo para si para relaxar tranquilamente ouvindo uma meditação positiva.
Encontra aqui um áudio gratuito com afirmações positivas para gravidez.
O seu corpo, a sua mente e o seu bebé agradecem!
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