Lição 1- Saúde emocional na gravidez- Introdução gratuita ao Hypnobirthing
Para alcançar resultados, vamos começar por descontruir algumas crenças e melhorar a tua saúde emocional durante a gravidez.
A ansiedade/medo/insegurança pode influenciar o desenvolvimento da gravidez, do bebé e do parto pois cada pensamento produz uma reação no teu corpo que afeta o teu sistema nervoso e endócrino.
Quando a mente acredita, o corpo faz!
As palavras, os pensamentos e emoções provocam reações involuntárias no teu corpo. O corpo reage ao comando da mente e, por isso, diz-se, frequentemente, que “quando a mente acredita, o corpo faz”.
Por exemplo, sob stress e ansiedade produzes mais Adrenalina e Cortisol. Em contrapartida quando estás calma produzes mais Ocitocina e Endorfinas (hormonas necessárias e facilitadoras do parto).
É mesmo isso, as tuas crenças, vivências, palavras e pensamentos interferem com as tuas emoções e sensações, afetando o teu corpo e o teu bebé.
E, por isso, o primeiro passo é que olhes para dentro, revejas algumas crenças e aprendas a cuidar da tua saúde emocional para que tudo flua melhor.
E vais agora começar a usar esse conhecimento a teu favor.
Próxima lição: A ansiedade no parto
Esta introdução NÃO é um acompanhamento Parto sem Medos com Hypnobirthing e apenas utiliza algumas técnicas que fazem parte do programa.
