Lição 7- Respiração para o parto– Iniciação ao Hypnobirthing
Vamos agora aprender a respirar melhor para acalmar durante o parto. Esta é uma das mais importantes técnicas de Hypnobirthing: a respiração Ascendente, que promove uma boa oxigenação do corpo e a ajuda a acalmar a mente.
Agora que entendes a importância de manter a calma para potenciar a produção de Ocitocina: respira!
Habitua-te a ir treinando esta respiração ainda durante a gravidez, enquanto fazes outras coisas ao longo do dia.
Respira bem, várias vezes ao dia, irás ficar mais calma e já estará automatizada na altura do parto pois não queremos o Neocortex a contar numa altura em que deves estar relaxada e entregue à vivência do parto.
Próxima lição: Ocitocina, a hormona estrela do parto
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